こんにちは、こんばんわ。
やまぎしです。
連日、平均30℃以上を超える日が続いており、
加えて、35℃以上を超える日がちらほらと、
そんな猛暑、酷暑の中。
暑さをしのぎたい！そんなこと思いませんか？
そこで、山岸流の避暑術を皆様に指南しようかと思います。
まず、汗は、かけ！
発汗は重要な体温調節機能！
汗が蒸発して体から熱を奪うそうです！
これにより体温の上昇を抑えることが出来るそうです！
汗をかいたら、次に大事なのは
水分補給！！
最近、ちょくちょく調べているのですが、
汗をかいたら、水だけじゃダメなようです。
体の中の体液に近い飲料を飲むことが大事なようです。
スポーツドリンク、経口補水液（ORS）などなど。
次はやまぎし的オススメ
涼グッズ！
このスポーツタオルかなり優秀！
やまぎし絶賛使用中。
アウトドアに最適！
一度水につけて、軽く絞ります。
あとは使い方は自由。
体の熱いところ、冷やすと気持ちの良いところ
軽く、まいたり、あててみたり。
少しぬるくなってきても
軽く伸ばして振れば、またひんやり
繰り返し何度も手軽に使えるのが便利。
付属の袋に入れて持ち運びも楽ちん
よかったら一度使ってみて下さい！
まだまだ暑い日が続きますので体調を崩されないように
お気を付けください。
それではまたブログの世界でお会いしましょう♬
fin.